#2410
K-Pingu
Osallistuja

      Aika mukava iltasessio GG:llä. Leppoisaa 10-tablausta nl25- ja nl50-pöydissä 3 h 45 min ajan ja plussaa 242,66 dollaria.

      Akaa-Volleyn pelistä 1. erän tasoitusveto oikein, mutta harmillisesti ne meni yhden erän jotenkin löysäilemään kun näytti peli muuten ihan selvältä ja 3-0 ei siis osunut. Komeasti silti 3-0 ja 3-1 voitoilla Espanjalaisesta vastustajasta Akaa Challenge Cupin välieriin. Seuraava vastustaja Projekt Varsova onkin sit sen tason porukka, että finaalipaikka vaatis pientä suurempaa ihmettä. Sieltä tulee vastaan niin Euroopan mestaria, maailmanmestaria kuin olympiavoittajaakin ja Varsova lienee ylivoimaisesti suurin ennakkosuosikki voittamaan koko skaban.  No mutta käytännössä varmasti saadaan uusi Akaa Areenan yleisöennätys reilun viikon päästä ja otteluun joutuu tekemään melkoisia erikoisjärjestelyitä katsomorakennelmiin. Mikäs siinä. Tietää pitkiä työpäiviä mm. minulle ;-) Tänäänkin oli yli 1100 katsojaa vaikka euromääräysten takia toinen pääkatsomoista ei voinut olla käytössä. Yhtään enempää ei ois tänään mahtunut.

      Puhutaanpas pari sanaa terveydestä kun asia on suhteellisen oleellinen ja tulis siitä mainittua ennemmin tai myöhemmin jossain yhteydessä niin miksei sit ennemmin eli nyt. Mm. fb-kaverit tietääkin asiasta, mutta sen julkisemmin en ole siitä missään ennen maininnut. Yksi huomattava motivaatiotekijä elintapojen huomattavaan remonttiin tuli heinä-elokuussa 2022 kun sain lievän sydäninfarktin. Se meni ohi ja paikallisesta arvauskeskuksesta minut jopa lähetettiin tutkimatta kotiin ja sanottiin, että “tule takaisin jos oireet pahenee”. Infarkti ei siis kunnallisessa (tai mitä ne nykyään onkin) arvauskeskuksessa ole tarpeeksi hyvä syy päästä lääkärille. Suunnilleen anelin sinne pääsyä, mutta pääsin vain sairaanhoitajalle joka lähetti minut kotiin. No jäin sit selvästikin henkiin, mutta kun myöhemmin pääsin lääkäriin niin siitä tuli kiireellisellä lähetteellä lähtö ensin kardiologille ja magneettikuvauksessa näkyi, että osa sydänlihaksesta on kuoliossa ja oli kuulemma suht selvää, että ne mun oireet aiemmin oli sydäninfarkti. Tammi-helmikuun paikkeilla 2023 mulle sit tehtiin sepelvaltimon pallolaajennus ja tuossa välissä ehti sydäntä kuvattaessa löytyä sivulöydöksenä myös keuhkosarkoidoosi. Sepelvaltimotauti on ikuinen ja keuhkosarkoidoosi paranee joskus itsestään, mutta vielä se ei edellisen röntgenin mukaan ollut parantunut. Mulla on onneks aika hyvä hapenottokyky ollut aina ja 80-prosenttisesti toimivilla keuhkoilla ja ehkä noin 90-prosenttisesti toimivalla sydämellä jaksaa ihan hyvin treenata ja urheilla ja sitä asiantuntijalääkärit on suositelleetkin. Ensimmäinen kardiologi sanoi aika pian infarktin jälkeen, että “ei muuta kuin kovaa ajoa vaan ja kaikki rasitus on hyvästä niin kauan kun se ei aiheuta epätervettä kipua”. Näillä tässä mennään siis ja voin kertoa, että tuommoinen infarktijuttu on yllättävän hyvä motivoija elintapojen kunnostamiseen vähän rentummankin oloiselle tapaukselle.

      Infarktin aikoihin mulla oli paino siellä lähemmäs 110 kilon paikkeilla ja nyt se on aika tasan 100 kiloa eli niin paljon en ole vielä tiputtanut painoa kuin järkevintä olisi ollut, mutta oon kyllä aika hyvin pitänyt itseni fyysisesti aktiivisena ja teen säännöllisesti suht rauhallisella tahdilla pitkähköjä lenkkejä ja käyn kuntosalilla. Anyway, kesäksi olisi suunnitelmissa vielä hilata painoa sinne ainakin 90 kilon paikkeille ja pikku hiljaa jos sen saisi järkevällä  ja terveellisellä tekemisellä (ei siis liian matalilla kaloreilla eikä liiallisella treenirääkillä) vakiintumaan lopulta sinne noin 80-85 kilon väliin niin se ois suht ideaali nykyiseen pituuteen ja lihasmassaan suhteutettuna. Sitä kohti mennään ja ehkä tänne tulen kirjoittelemaan ajoittain myös treenipäivityksiä ja muutenkin hieman raporttia tämän dieettihomman edistymisen suhteen. Edelleen tykkään hyvästä ruuasta ja kokkailu ja ulkona syömässä käyminen on hienoja harrastuksia niin painonpudotustahti ei välttämättä ole ollut ihan optimaalinen, mut jokainen muutos oikeaan suuntaan auttaa lähemmäs tavoitteita tämän asian suhteen.

      • Tätä vastausta muokkasi 4 kuukautta K-Pingu.