#2613
K-Pingu
Osallistuja

      Levitetäänpä taas tätä akaalaisen lentopalloilun ilosanomaa. Eli nyt jos haluaa lyödä Akaan pelistä vetoa niin klo 15 sais oikein YLE:n TV2:lta jännittää matsiakin. Suomen Cupissa Savo Volley – Akaa-Volley välieräpeli siis tuohon kellonaikaan ja ainakin normaali olosuhteissa Akaan voitto 1,5 erän tasoituksella Savolle ois pelattavissa Coolbetin kertoimella 1,82; mutta nyt puntteja saattaa hieman tasoittaa nuo akaalaisten europelit. Sen verran kovassa kunnossa on silti joukkue ja Suomen Cupin voitto kiinnostaa, että ainakin omalle lapulle löytää tuo kohde. Joukkue kävi tuossa juuri monarilla (mun kotoa 300 metrin päässä) vetämässä pienet lämppäritreenit ennen kuin bussi suuntasi kohti Turkua jossa Suomen Cupin välierät ja finaali pelataan nyt viikonloppuna ja kaikki miehet on terveenä ja motivaatio kohdillaan.

      Itse suuntaan tästä nyt uimahalliin ja kuntosalille naapurikunnan puolelle ja tänään omat grindit taas vain illalla ja tänäänkin luultavasti pääasiassa turnauksia ohjelmassa. Salilla vuorossa tänään yläselkä, takaolkapäät, takareidet, hauikset kun eilen oli etureidet, pohkeet, vatsa. Ylihuomiselle jää sit rinta, etu- ja sivuolkapäät, ojentajat (ehkä vatsa) eli tämmöisellä melko perus työntävät-vetävät-jalat kolmijakoisella mennään nyt, mut sitä voi vähän modailla omien tuntemusten ja treenikaverin treenien mukaan kun vaan perusrunko on suunnilleen toi. Takareidet voi tehdä välillä etureisien kans samassa jos riittää energiaa, mutta eilen ei riittänyt ja pohkeet voi sillon heittää sit esim. selkätreenipäivälle (tai tehdä vielä nekin jos jaksaa) ja vatsatreenin paikka vaihtelee kans hieman jaksamisen mukaan ja joskus tulee sit esim. kotona jotain olkapäät/vatsa täytetreenejä kierron neljänneks treeniks jos rintatreenin jälkeen on olkapäätkin liian väsyneet jne. Edelleen mulla ammattimaiset personal trainerit ym. tarvittaessa käytössä (kun löytyvät tuosta erittäin lähisuvusta) niin tää puoli on aika hyvin hanskassa.

      • Tätä vastausta muokkasi 4 kuukautta K-Pingu.